Prilagodba na ljetno računanje vremena može potrajati više od tri tjedna, a najmlađi su najteže pogođeni
Pomicanje sata značajno remeti obrasce spavanja svih dobnih skupina, a osobito jutro nakon pomicanja sata. Podaci pokazuju da su korisnici zaspali 33 minute kasnije nego prethodne noći, a probudili se 19 minuta ranije.